来源：《气象知识》杂志

“一层秋雨一层凉”，一两场秋雨过后，北方的天气凉爽了许多，甚至偶尔会感觉到“冷”。正所谓"雨水添凉意，风吹更觉寒"。在这个过度季节，昼夜温差逐渐增大，尤其是后半夜气温较低，如果市民睡觉时仍开风扇或空调，在这样的环境下，身体抵抗力降低，易引起上呼吸道感染，再加上有些人穿衣及饮食的不当，进而造成咳嗽感冒等症状的发生。下面，就先带你深入认识一下传说中的“感冒”，然后再告诉你如何“关爱身体，远离感冒”。

关爱身体，远离感冒

感冒分类

中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）四种类型。根据辨证施治的原则，不同类型的感冒应选用不同的中成药治疗。

一、风寒型感冒：病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。 治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。

二、风热型感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。

三、暑湿型感冒：病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重，不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。

四、时行感冒：病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。病人可选用香雪抗病毒口服液、防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。如果时行感冒的病人单用银翘解毒片、强力银翘片、夏桑菊感冒片或牛黄解毒片等药物治疗，则疗效较差。

中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病极易传播，故应及早隔离和治疗。

总之，感冒病人应根据自身的病情特点选用不同的中成药治疗，否则会影响疗效，延误病情。

小孩如何预防感冒

一、注重早餐，多补充维生素。一日之计在于晨。吃好早餐，体内能产生足够的热量增加御寒能力。另外可给宝宝多补充维生素，让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果。因为维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少。

感冒机理

感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有 20～40％的人会传染上流感。

感冒的发生主要由于体虚，抗病能力减弱，当气候剧变时，人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，引起一系列肺卫症状。偏寒者，则致寒邪束表，肺气不宣，阳气郁阻，毛窍闭塞；偏热者，则热邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肃。感冒虽以风邪多见，但随季节不同，多夹时气或非时之气，如夹湿、夹暑等。

二、感冒多发或流行时少外出。引起感冒的病毒主要藏在患者的鼻腔里和咽喉部，当他们说话、咳嗽、打喷嚏的时候，病毒就随着唾液飞沫漂浮在空气中或粘附在物品上。漂浮在空气中的病毒，最后会慢慢积聚在离地1～1.2米的地方，显然这时的宝宝就是接触感冒病毒的高危人群。所以最好不要带宝宝到人口稠密的公共场所去，以防止病毒的传染。

三、感冒征兆发生要及早治疗。的确，感冒是小病，在日常生活中，司空见惯，所以不少人对它掉以轻心。如果宝宝患上感冒，治疗不及时，可能引起许多并发症，如气管炎、肺炎及中耳炎等。如中耳炎可能引起宝宝耳痛、耳鸣、耳内流脓等症状，最后还可能引起耳聋，中耳炎的治疗主要为抗生素，并改善中耳通气状况，清除中耳积液或积脓等。感冒还有可能引起免疫性疾病，如心肌炎、急性肾小球肾炎等，流感病毒在宝宝体质较弱或合并细菌感染时，就可能通过血液循环到达心脏，进入心肌细胞，造成心肌炎。心肌炎宝宝可能出现心脏扩大，心功能不全，心源性休克或心脑综合征等，严重者可能致死。当出现这些病症时，后果就严重多了。所以当宝宝出现发热、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、喷嚏等感冒征兆时，不能轻视，应该及时治疗。

老人如何预防感冒

高龄的老人由于身体组织器官的老化和生理功能的衰退，感冒后容易引起肺炎、支气管炎、心肌炎甚至心衰等。这些感冒并发症的发生，对老人来说，往往具有很大的威胁性。那么，老人应当怎样预防感冒呢？

一、老人的居室内应保持整洁卫生，好天气时应开开窗户通通风。在家人及亲属如患感冒时，应尽量注意隔离，避免传染给老人。

二、避免受寒。人体遭受寒冷的袭击后，免疫力可在短时间内迅速下降，上呼吸道的防御功能减弱，平时存于鼻、咽、喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病。由此可见，高龄老人在转凉季节尤应注意御寒保暖，避免因受寒而引发感冒。

三、少吃食盐。实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

四、多食萝卜。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

五、穴位按摩。用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

一般人如何预防感冒

日常生活中，建议多参加体育锻炼，注意饮食，增强体质；尽量少到人群密集的公共场所，防止交叉感染。必要时，可戴口罩或服用板蓝根等中药预防。最重要的一点，要保持心情舒畅，心灵安详，精神愉悦。据科学研究发现：人在焦虑烦躁忧郁时，免疫力大大下降，抵抗疾病入侵的能力大大下降，容易患病！人，在生气忧郁烦躁时，往往气血不畅，情绪不佳，经络阻塞，不但易患病，且易导致面容憔悴、精神颓废、皮肤变差、气色黯淡不佳。对人身心伤害极大！所以，您“没事偷着乐”，“牙齿经常晒太阳”，这样会大大提升免疫力，拒感冒于千里之外，这也正如"一笑治百病"所云。

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