Music……
A;和信心一起旅行，这次要学习不逃避
B;挥别所有的恐惧，勇敢的走下去
A;欢幸福在这一瞬间，慢慢累积
B;山谷百合正开放，不用担心
请相信，一路都有我们相伴，不会孤单！
A;迎大家收听由广播社与心理社联合制作的“心灵之约”广播节目，我是主持人XXX
B;我是XXX相信大家从刚刚的音乐中就能猜到我们今天主题了
A;对！就是
AandB;“将自信进行到底”
B;不知大家是否曾经听说过这样一个故事：
A;从前有两只小青蛙，溜到农民的房子里玩，它们站到一个坛子沿上跳舞时，不小心掉到里面。里面装的是黏糊糊的油，它们想跳出来，可油太黏，想爬出来，可壁太滑。几经尝试，没有结果。结尾一：青蛙 A 边游边想，看来今天是没希望了，怎么也出不去了，反正也没希望了，还游什么呢？这样想着，四肢越发划不动。而青蛙 B 呢，想到今天真糟糕，怎么都出不去可还是继续游游看吧，也许会找到办法。四肢虽然很累了，可它还是坚持游着。边游边想，只要还有力气，不管怎样，我都要游下去。就在它几乎划不动的时候，后脚碰到了坚实的固体。原来，青蛙 B 踩在它的不停搅动下，凝固了。后来，青蛙 B 踩在黄油上跳出了坛子，独自回家了。
Music……
B;结局二：青蛙 A 疲惫地划动着四肢，青蛙 B 还在奋力游，它想虽然现在情况很糟糕，但我还要做些什么，它游到 A 的旁边，发现 A 四肢的动作缓慢而机械，一副听天由命的样子，它对 A 说：“我们两个排成队，我在前边，你在后边，动作一致，然后我们互换位置，这样就能节省很多体力。” B 在它后面，按照它的方式游，果然轻松了许多。 A 边游边说：“我从来没有在油里游过，今天算是知道了其中的滋味，这倒是健美的好方法。如果每天都在里面游一刻钟，我们就能成为最健美的青蛙。”说着说着，边唱起它们最喜欢的“呱呱”歌，不由得忘记了疲劳，一同唱起来。农妇循着歌声发现了它们，轻轻地把它们捞起来，洗干净，送它们回家。
Music……
A;自信使青蛙们渡过难关，由此我们可以想象信念的力量是如此之大。大家的人生也是会遇到一个又一个严峻的考验，但只有经历过考验的人才会懂得那种奋斗的意义；而接受考验也是一种挑战，一次次失败后一次次重新站起来就需要勇气，需要信心，需要信念。
B;高一某班同学曾给心理社写过这样一封信：以前我在学校里成绩虽不是最好，但也算不错。可是自从进入鄞中，我发现这里高手如云，压力也越来越大，有时候常常压的我透不过气来，一次次的考试失败也让我更加的伤心，我到底该怎么办啊？
A;相信这也不是她一个人的问题，许许多多的高一同学应该都深有体会吧！随着考试的失败，自信心严重受挫。那么该如何提高自信心呢，以下就是专业老师提出的几点建议：
B;第一，善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
A;第二，切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。
B; 第三，坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
A; 第四，循序渐进，让自己体验成功。体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个小目标完成时，都要奖励自己。如看一会电视，听一段优美的音乐等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定，可以让自己明显的感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
B;第五，积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重新再来。不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨练，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。
Music……
A;相信一定会有许多同学在心里默念：我的自信心强着呢！怎么会是几次考试摧毁得了的呢？
B;但是是真是假又有谁知道呢？不过，我们到可以来测测哦！
A;新来公司报到的4个新进人员正好走在一起。如果要你选择的话，你认为最早出人头地的会是谁？
1.身材普通，略显胖的男性
2.最高的男性
3.最矮的男性
