生命在于运动。此话不假，喜欢运动的人，身体显得健壮，看起来比较有活力。一个人活着就要不断运动。运动是维系生命延续的自然法则，是从事一切工作和爱好的基本前提，也是珍惜生命、热爱生命的直接表现。人的整个一生的健康、平安、快乐、幸福都来源于运动所产生的能量。运动的人生，在一定意义上讲，也是积极的人生。
运动的目的是为了体能的健康。运动不是三分钟的热度，也不是一朝一夕的事情，更不是三天打鱼两天晒网。它要有排除一切干扰的坚强毅力和恒心，更要有不怕吃苦耐劳的精神。运动也要把握适度。运动的适度，是一个不断被打破又不断被建立的适度。少量的运动和超量的运动都无法达到健康的目的。运动不是为了求量，而是为了求质。运动的方式应该是灵活多样的，选用哪种方式进行运动也是根据年龄和体能因人而异的。不要机械性地运动，也不要一味地模仿别人运动，能走则走，能跑则跑，能舞剑就舞剑，能打拳就打拳，只要能达到效果，无论什么方式都可以亮相登场。要充分相信：只有下定决心长期不懈地运动下去，我们才能获得健康的身体，进而，才能使我们的生命得到不断地延续。
运动还有一个深层次的目的，就是心灵的健康。运动直接受益的是我们的身体，间接受益的却是我们的心灵。运动可以滋生积极的信念。面对人生，使人朝气蓬勃、乐观向上，思想不空虚、不冷漠、不枯躁。运动可以医治心灵的病菌，使你心灵永远纯净如水。当你心情烦闷、消沉和懒散的时候，你不妨通过运动的方式来消除这些负面影响。运动会使你的心灵永远保持年轻、鲜活和灵敏。年老的人，自然减少几分暮气；年轻的人，自然增加几分朝气。运动可以去除一个胸无大志、胆小、懦弱的“旧我”，再造出一个“新我”。这个“新我”有着远大的志向和目标，有着坚强的毅力和恒心。面对一切困难和挑战，更具有战无不胜的力量和勇气
运动不仅可以锻炼身体，而且可以使心情愉悦。生活在我周围的朋友，喜欢运动的人不多。能坚持天天运动的人很少，也愈发显得可贵。跑步可以慢悠悠的跑，也可以像风一样的飞过，没人在乎你速度的快与慢。跑步是一般人都可以做到的，但并不是一般人可以坚持得了的，有人一跑就是几年，几十年，甚至是一生的时间。日本作家村上春树还将自己的几十年来在跑步中的所感所想写成了《当我谈跑步时，我谈些什么》，来认识自己，来回顾人生。
　 学校开运动会的前几周里，操场上多了运动员的身影，成了一道亮丽的风景线。若在平时是很难看到他们在那里跳啊跑啊，或许他们只是为了奔向一个目的——在运动会上展现自己。　　
运动造就名人，姚明和刘翔的名字已家喻户晓，他们因为热爱运动而实现了自己的价值。平时我们可以观看美国NBA或世界杯等节目来使自己获得娱乐，虽然我们可能不会踢足球或打篮球，但我们心里多少还是向往这些运动的。
我们早晨去公园的时候，都可以看到一些中老年人的身影。他们或打太极或自顾自地锻炼着，显在脸上的都是快乐的表情。运动可以舒缓压力，消释内心压抑的情绪，投入大自然的怀抱，感受一份宁静。
在乡村，农民们在那片熟悉的土地上，常年默默地耕耘着。劳作让他们感到了生活的美好，不会感受太多的寂寥。多年的劳作，使他们有了健康的体魄，对生活充满了饱满的热情。
生命在于运动。让我们早睡、早起、早运动，为了人生成功的明天，多为自己储蓄一点健康吧！