各位老师、各位同学，大家早上好！
体育运动是一种欢快的身体活动，它使身体健康、心情舒畅，性格开朗，是现代人向往高质量生活不可缺少的重要手段 。从事体育运动不仅能锻炼你的身体，增强体质，而且能改善你的情绪，摆脱情绪困扰。
同学们现在你们的学习负担很重，心里压力很大，精神比较紧张。缓减压力，降低紧张情绪的方法很多，体育运动就是其中一种行之有效的方法。
“生命在于运动”，法国思想家伏尔泰的这句话已得到千千万万人的共识。不过许多人认为体育运动的益处只限于提高身体素质、防病治病，殊不知它对人的情绪健康也有很大的益处。国外有一位心理学家，曾用体育疗法治疗人的抑郁症取得良好疗效。这位心理学家对十三位抑郁症患者进行了五个月的观察和治疗，结果发现，通过体育疗法，病人的忧郁状况大为改观，精力变得充沛了许多，变得愿意与别人交往，情绪和注意力明显好转，绝大多数人感到自己已经从抑郁中解脱出来，又能正常学习和工作了。
体育运动的形式是多种多样的，同学们应根据自己的爱好和客观条件进行选择。可以选择那些方便易行而行之有效的运动形式，如散步、慢跑，以及受到众人喜爱的篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动。我们学校有新建的小球类馆、体育馆，有室内的游泳馆、还有室外篮球、排球、足球、网球等场地，为广大师生提供了充足的活动场地。同学们，体育锻炼不仅有助于你们的身体健康，使你们有足够的精力应付繁重的学习任务，而且对于维护心理的健康也很有益处。因此，如果你遇到挫折和烦恼，或感到生活单调乏味时，不妨到运动场上去，那里有许多有趣的活动。只要你能置身于运动中，你就会忘掉一切的烦恼，就会感到生活是这样的富有朝气，生命的力量是这样的旺盛。运动后的你虽然会感到身体上的疲劳，但在精神上会得到莫大的满足，你会进一步认识到生命的意义和价值。因为，体育运动是促使你情绪健康的良药和营养剂。　
　还犹豫什么呢？赶紧加入到快乐体育的队伍中来吧！谢谢大家