鄞州中学工会“健身（太极拳）俱乐部”
来源:应伟翔|编辑日期:2011-03-19 10:03:55|点击数: |发布：28
柔中寓刚的养生之道
太极拳是中国武术的奇葩，其所以广受欢迎，不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法，更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。其套路中包含着旋转、屈伸、回环、跳跃、翻腾、静止、平衡及起伏等动作，需要人体各个部位都要参与运动，另一方面，太极拳还讲究气息运作和攻防意念活动，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。长期练习太极拳的人，脑电波的清醒波居主导地位，大脑处于良好的觉醒状态，有利于增强人的内脏功能和免疫功能。
一．活动宗旨：
健康、养生、年轻、终生受益
二．活动对象：
适合不同年龄层，只要你愿意
三．活动口号：
你健康、我快乐
四．活动内容、形式及要求：
1．太极拳、太极剑；发展至木兰拳等
2．不定期请有关专家面授、指导
3．不定期请爱好人士切磋、交流
4、自行参加社区的有关健身活动
5．每星期1-2次学校里定时定点锻炼、交流
6．积极参加工会组织的各项展示、比赛等
7．遵守俱乐部规章制度（具体由俱乐部集体商议）、并服从安排
五．活动时间：
工作日内适当时间，或可部分业余时间，具体由成员集体商议后再确定
六．活动经费：
请进来、走出去所产生的费用，具体根据实际情况
七：活动联系人：
联系教师：许瑶娟老师 电话667718；办公室9108
热 烈 欢迎！
2011年2月22日
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