2019年8月24日上午，全体高一新生有序集合，开始了为期一天的野外拓展训练。教官们将各连队分为两小队，共28小队，要求各队绘制了团队专属的队旗，并且设计了响亮的口号。随后，队长带领队员进行了展示。最亮眼的“海燕队”拔得设计的头筹，“朝阳队”“星火队”则位列第二、第三。紧张有趣的训练随即而来。有“急速六十秒”、“击鼓颠球”、“驿站传信”等活动，每一个活动都格外有趣。

       “击鼓颠球”活动考验挑战者的肢体协调能力和团队协作能力。由于人数较多，鼓被四方牵扯，摇摆不定，导致球无法被精准颠起。训练过后，同学们席地围坐，集思广益，各抒己见。这游戏并非单纯的对体力的考验，更是要求同学们运用自己的智慧，不断做出调整，在团队中扮演好自己的角色。

       “急速六十秒”可以简单理解为“看图猜数”。各队的同学中随机指派一名同学进入圈子，辨识隐藏了阿拉伯数字1-30的卡片，其余队员则在圈外辅助，时限为60秒。虽然规则简单，但由于个别图片数字隐藏巧妙，同学们陷入了一场“苦战”。该项目十分考验团队思维辨识、分工搭配的能力。

       “驿站传信”则是由裁判将要传的信息交给坐在排尾同学，每队以不同的方式将信息传递给上一位同学，但要求全过程保持绝对安静。由排头同学用笔写下答案。该游戏则考验了团队之间的默契，要求正确、速度两不误。

      下午三时整，28个小队在教官的指引下，在操场集合。天气已不比早时那般炎热，时有凉风阵阵拂过，鲜艳的队服在阳光下焕发着青春的光彩。而此时的任务是完成“人体logo”军训标语——做第一，更做唯一。教练事先在操场上布置了标志线，以便进行指挥和定位。28个小队在各教官的指挥下，跑步前进，依照标志线进行站位。最后由无人机进行了高空航拍。

      随后，各连队在教官的带领下来到了音王报告厅进行“2019级高一军训夏令营之素质拓展汇报会”。暖场音乐过后，总教练宣布了最后得分的排名:第九连队第一,第十九连队第二,第三、四连队并列第三。总教练从个人的发展、团队的走向、命运的掌控、机会的创造等各个方面，结合训练项目设计中的细节进行了总结评论，告诉了大家很多做人做事，处世交友的道理，让大家受益匪浅。他还告诉大家“只要思想不滑坡，方法总比困难多”，激励大家以积极的心态面对未来三年的高中生活，希望同学们在今后的人生中越走越远，越走越好。

会后，全体新高一同学进行了消防军事演习。警铃一响，同学们迅速用军训帽捂住口鼻，有序地从各个安全出口逃生，并在学校南门大草坪上集合。

       为期一天的素质拓展训练辛苦而充实，大家在一起摇旗呐喊、拼搏奋斗，用欢笑和汗水交织出这个别有意义的幸福的盛夏。一天的拓展训练中，强大的团队凝聚力让大家成为一个整体，风雨同舟，砥砺前行。相信同学们在接下来的三年中，一定会牢记这一天的所得，不畏困难，奋勇前行，成为一位合格的“鄞中人”，共同铸就鄞州中学更加辉煌的丰碑。